#點解會水腫？
引起水腫的原因可能有很多，常見的與生活習慣有關，如上班族久站久坐、經常翹腳，缺乏活動導致血液循環不佳，加上地心吸力既影響，水分容易積聚係下半身，此情況較常發生係下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。
夏天或天氣炎熱時，人體亦會容易水腫，體內血管和微血管擴張，使器官或組織有更多空間容納體液。部分女性在生理期前後，受荷爾蒙影響，水腫會特別明顯。 試想像如果加上平日鍾意食高鹽/濃味食物，鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，更易出現水腫情況 。
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#如何擊退水腫肥？
#營養師：👉🏼每日飲夠8杯水：成日都講每日要飲6-8杯水，你又做唔做到呢？大家可能為飲太多水會導致水腫，但多飲水可增加排尿量，幫助排走體內多餘廢物及水分
👉🏼配合低鹽飲食：因攝取過多的鹽分，使細胞外鈉離子濃度變高，在體內吸附了大量水分，導致身體浮腫、水腫、血壓升高
👉🏼黃香草木樨萃取： 含「香豆素」，有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織， 是近年相當受歡迎的美體保健成分
👉🏼貓鬚草萃取： 能利水消腫，幫助身體排出多餘水分， 不傷腎的天然利尿劑
👉🏼進食高鉀的蔬果：如香蕉、橙、菠菜等。鉀可助排出多餘的鈉，減少體內多餘水分積聚
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